| 番茄酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 668克 | 番茄酵素热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于倒垃圾120分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（20几个吧（家里吃剩的都用了））、白砂糖（适量）、纯净水（适量）
1/4. 小番茄洗干净，晾干表面的水或者擦干水，一定要擦干奥！
2/4. 罐子提前用热水烫一哈，也是晾干，一定不可以有水跟油，不然就废咯。
3/4. 好干净的小番茄放在一样没有油跟水的菜板上，我是在菜板上加了层保鲜膜，把番茄对半切开，放进罐子，撒一层糖，再铺一层小番茄，再撒一层糖……在最上面一层撒糖，加纯净水，没过番茄，但不要加满，罐子的80％就可以。（也可以不放水，直接盖上盖子，不过需要的时间会久一些，1个月多吧）
4/4. 经过了漫长的10天，把果肉捞出来，汁水过滤到同样开水烫过晾干的瓶子里，冰箱冷藏！完成！每天早上起床就喝一杯吧，30ml对凉开水！如果以前没喝过，要先少量慢慢适应着喝，身体没什么不舒服就可以正常了。我喝过以后会特别容易饿〒_〒
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番茄酵素热量301 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠5.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1 毫克
- 钾168 毫克