| 一抹紫意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 502克 | 一抹紫意热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于剧院工作328分钟消耗的热量...180 | |||||
一抹紫意的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫包菜（适量）、培根（适量）、毛豆（适量）、盐，鸡精，糖（适量）
1/1. 紫包菜洗净切丝。
2.培根切小片。
3.油热，先炒毛豆，然后放入培根，再放入紫包菜，翻炒后，加盐，鸡精，糖，即可。
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与鲤鱼、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与蕨菜、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一抹紫意热量983 千卡
- 脂肪42.47 克
- 蛋白质52.92 克
- 碳水化合物17.75 克
- 钠2076.9 毫克
- 钙146 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾976 毫克