| 小炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 小炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于踮脚14分钟消耗的热量...288 | |||||
小炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、味极鲜酱油（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、精盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 杏鲍菇清洗干净后切成5公分长的细条。
2/7. 小葱切葱末、大蒜切末。
3/7. 锅里倒油，油热后放入葱末，大蒜末爆香。
4/7. 倒入切好的杏鲍菇条，翻炒。
5/7. 加一汤匙白糖，少许精盐，翻炒均匀。
6/7. 倒入一汤匙味极鲜酱油，把杏鲍菇条翻炒至软。
7/7. 临出锅前撒入适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
