| 吃货们看过来，清蒸鲫鱼，辣椒烧腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 吃货们看过来，清蒸鲫鱼，辣椒烧腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于贴墙纸369分钟消耗的热量...180 | |||||
吃货们看过来，清蒸鲫鱼，辣椒烧腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（2条）、腊肉（几片）、盐（适量）、豆豉（适量）
1/1. 材：野生鲫鱼，腊肉，豆豉，盐
做法很简单，食材洗干净，抹点盐放在鱼肚内，外面稍微沫，切好腊肉，摆放均匀，上面放点豆豉。一切就绪。最后放在锅里面大火清蒸，大约20分钟有鱼香即可起锅
温馨提示：起锅时蒸气弥漫，小心点烫，另外看个人喜好将调好的辣椒油在浇有层，美味营养。是家常菜必选。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 吃货们看过来，清蒸鲫鱼，辣椒烧腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克