| 韩国大排档年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩国大排档年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于速度滑冰28分钟消耗的热量...900 | |||||
韩国大排档年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（1包）、鱼饼（4张）、包菜（半个）、洋葱（半个）、辣椒酱（4匙）、辣椒粉（2匙）、酱油（2匙）、白糖（2匙）、蒜末（2匙）
1/7. 先把年糕在水里泡15分钟
2/7. 把包菜喝洋葱切好备用
3/7. 鱼饼也切好
4/7. 在一个小碗里把所有调料放进去搅拌均匀
5/7. 锅里倒入4碗水 （为了更美味也可以放入 浓汤宝 ）倒入调好的料烧开
6/7. 汤开了以后放入年糕和鱼饼煮， 煮到年糕变软的时候 再放入洋葱和包菜
7/7. 大约一分钟后 放一点葱 就可以完成了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、止汗等功效；
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营养信息
- 韩国大排档年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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