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爽滑筋道的魔芋豆腐

爽滑筋道的魔芋豆腐的热量和减肥功效

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爽滑筋道的魔芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量173爽滑筋道的魔芋豆腐热量/卡路里2千卡
乒乓球 热量2千卡,相当于乒乓球0分钟消耗的热量...240

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法共7个步骤

食材主料/辅料

魔芋粉(50克)、面碱(6克)、水(2000毫升)
爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解1

1/7. 锅中放2000ml冷水,50g魔芋粉,开大火,并且开始不断搅拌,一定要搅拌均匀而且不能糊锅,你会感觉到魔芋粉在一点点膨胀,搅拌的阻力也会越来越大;

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解2

2/7. 待水开,魔芋表面开始冒泡泡,转中小火,保持冒泡的程度,继续煮30分钟,期间仍旧要不停搅拌;

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解3

3/7. 6g碱用大约8ml水化开,注意第一水一定要少,第二碱一定要完全化开;

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解4

4/7. 这里很重要哦,首先转小火,一边倒一点点碱水,一边不停搅拌,就这样一直到碱全部放完,这时候就不要搅拌啦,小火继续煮10分钟左右,感觉魔芋就快凝固的时候,迅速倒进方形容器里,盖上盖子,静置20分钟;

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解5

5/7. 然后打开盖子冷却约十分钟,取出魔芋切块;

爽滑筋道的魔芋豆腐的做法图解6

6/7. 另烧一锅水,加几滴醋,目的是为了中和魔芋的碱性,去除碱腥味,放入上一步切块的魔芋,煮约10分钟,然后将魔芋放入冷水中浸泡,这样魔芋豆腐就做好啦。我加了柠檬是因为家里的醋不够了,不过效果不亚于醋哦。

7/7. 按照这个配方可以做2000g的魔芋豆腐,放在冰箱能保存3-5天,一般来说两个人能吃三顿左右。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 爽滑筋道的魔芋豆腐热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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