| 玉米青瓜沙律寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 玉米青瓜沙律寿司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于洗衣服138分钟消耗的热量...129 | |||||
玉米青瓜沙律寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米和圆糯米1：1（100克）、青瓜削片（适量）、玉米粒焯过水（适量）、沙拉酱（适量）
1/4. 把煮好的米饭剩出晾几分钟后按个人口味拌上寿司醋
2/4. 用军舰寿司磨具把米饭压成块状
3/4. 玉米粒拌上沙拉酱
4/4. 削好的青瓜把米饭围起来，在上面铺上玉米沙拉，完成！
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 玉米青瓜沙律寿司热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克