| Sunday Sundae热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 466克 | Sunday Sundae热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于堆肥73分钟消耗的热量...300 | |||||
Sunday Sundae的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1片）、牛油果（半个）、小芒果（1个）、自制草莓泥（1勺）、蓝莓（1颗）、树莓（2颗）
1/4. 食材准备！草莓泥做好现成的，牛油果半个和芒果一起打烂，火龙果单独打烂就ok啦
2/4. 火龙果泥铺底（水分大多汁）牛油果芒果混合你很creamy放在中间 上面点一勺草莓泥然后放一个raspberry点缀就好了！最后为了色彩丰富还放了两颗蓝莓和半片柠檬～
3/4. 垂直看看
4/4. closer look！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、食道癌、解疮毒等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化淤、消肿、祛风除湿等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；
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营养信息
- Sunday Sundae热量367 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物36.62 克
- 钠8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾562 毫克