| 青椒炒香干肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 621克 | 青椒炒香干肉丝热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于柔软体操339分钟消耗的热量...280 | |||||
青椒炒香干肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、青椒（适量）、香干（适量）
1/1. 先放入油，然后放入各种调料肉丝炒熟然后加入青椒香干炒五分钟左右出锅。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与黑木耳、芦笋、枇杷搭配；与黄豆、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进血液循环、降血糖等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、和脾胃、抗癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒香干肉丝热量1582 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物18 克
- 钠167 毫克
- 钙333 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾444 毫克