| 胡萝卜藕饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 胡萝卜藕饺子热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于保龄球运动313分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜藕饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜一根（适量）、藕一小节。建议用嫩藕（适量）、夹子肉（适量）、葱（适量）、自发粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 萝卜藕
2/6. 剁好各种馅后
3/6. 活面。因为买的自发粉就没有醒面直接包得
4/6. 切成一小块得样子
5/6. 擀薄点。用杯子盖盖压出形状
6/6. 成型。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 胡萝卜藕饺子热量939 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克