| 桂花藕羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花蜜 | 克 | 12千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 77克 | 桂花藕羹热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于冰上曲棍球35分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花藕羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂花蜜（5克）、藕粉（一汤匙）
1/2. 少量温水将藕粉调匀；2、开水急冲，边加边搅拌
2/2. 加入桂花蜜即可
食材功效信息
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、消炎、医疮等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血、清热凉血、健脾止泻作用等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花藕羹热量281 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物153 克
- 钠176.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克