| 腊肉蚕豆煮萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 腊肉蚕豆煮萝卜干热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于酒保602分钟消耗的热量...138 | |||||
腊肉蚕豆煮萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、萝卜干（水发）（适量）、蚕豆（水发已去皮）（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/5. 腊肉切片、姜拍散备用。
2/5. 腊肉放入炒锅中炼出油来，再放出蒜炒香。
3/5. 放入蚕豆炒一会。
4/5. 加入两碗开水。
5/5. 放入萝卜干煮，煮至蚕豆熟透出粉即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉蚕豆煮萝卜干热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克