| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 372千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 600克 | 辣炒花蛤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于跆拳道37分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒花蛤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花蛤（600克）
1/2. 2??香辣花蛤。 1、花蛤、韭菜、葱姜蒜和辣椒。2、花蛤过水开锅就好。3、锅里加入少许油依次放入辣椒、花椒、葱姜蒜、倒入花蛤翻炒，加入糖、盐、蒸鱼豉油和少许清水翻炒后加入韭菜和水淀粉。 4、出锅摆盘。
2/2. 图...
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与田螺、鲈鱼、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量372 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克