| 超简单-蒜蓉辣椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单-蒜蓉辣椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧运动208分钟消耗的热量...275 | |||||
超简单-蒜蓉辣椒鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（810个）、盐（适量）、辣椒（适量）、蒜蓉（适量）、黑椒（少许）、鸡粉（少许）、酱油（少许）
1/3. 先放盐和酱油腌制鸡翅10分钟
2/3. 然后热平底锅放入鸡翅煎至两面金黄，用辣椒鸡粉酱油黑椒鸡粉和少量水放碗里调出出酱汁。
3/3. 最后淋入锅中已经金黄8分熟的鸡翅，翻炒盖上锅盖一分钟就可以出锅拉真的超级简单好吃哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单-蒜蓉辣椒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克