| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于风帆冲浪运动78分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）
1/4. 去虾肠及虾角
2/4. 虾开背
3/4. 制作酱汁（蒜蓉、姜蓉、生抽、蚝油）
4/4. 把虾摆好浇上酱汁上蒸笼蒸熟取出
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、预防高血压等功效；可与燕麦、辣椒、火龙果搭配；与西红柿、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克