| 小葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 493克 | 小葱豆腐热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于耕种112分钟消耗的热量...360 | |||||
小葱豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香葱（适量）、豆腐（适量）、白芝麻（适量）、甜面酱（适量）
1/1. 1把豆腐切块放碗里，2把香葱切碎放豆腐上，3热锅把白芝麻干炒一下，微黄就可以了，撒到上面，然后就酌量倒甜面酱拌匀就可以了
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、解表、缓疲劳等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、益中气等功效；可与绿茶、基围虾、鲇鱼搭配；与小葱、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、降血压、养血护肤等功效；可与桑葚、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱豆腐热量670 千卡
- 脂肪60.63 克
- 蛋白质39.07 克
- 碳水化合物37.95 克
- 钠260.1 毫克
- 钙344 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾603 毫克