| 广式香肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 广式香肠炒面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于改建房屋6分钟消耗的热量...330 | |||||
广式香肠炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
广味香肠（少量）、机器面（少量）、葱花（少量）、蚝油（适量）
1/2. 广味香肠切片，也可用川味香肠，个人觉得广味和蚝油口味更搭。锅烧开水，放入面条至水重新涨起，立即关火，捞出面条。若喜欢面条口感更Q,可立即用冷水冲后沥干。热锅放少量油，香肠炒香炒熟，放入面条，加入适量蚝油，立即拌匀。
2/2. 装盘，可用西兰花略做装饰，瞬间感觉很高大上。尝试过川味炒面，但更喜欢加入蚝油之后的口感。
食材功效信息
葱花具有减肥、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 广式香肠炒面热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克