| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于滑水62分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/5. 选两个熟透的柠檬，用盐搓洗干净
2/5. 切片
3/5. 放入盒子中一层蜂蜜一层柠檬
4/5. 淋完蜂蜜以后用盖盖好放入冰箱两天后即可泡水喝
5/5. 两天后蜂蜜柠檬渗出水，每次喝水可以放两片，美容养颜, 女士们喝更好
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与南瓜子、橙子、雪梨搭配；与茭白、鲫鱼、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克