| 鸡中翼烩杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 606克 | 鸡中翼烩杏鲍菇热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于太极拳43分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡中翼烩杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翼（6个）、杏鲍菇（300克）、胡萝卜（1条）、芹菜（1条）
1/6. 切好备用
2/6. 把鸡翅 ，杏鲍菇用水稍等片刻。
3/6. 蒜，辣椒，姜，下油爆炒
4/6. 下鸡翅煎至金黄
5/6. 倒入菇，加水蚝油，大火焖煮15分钟。
6/6. 出炉啦！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与大米、比目鱼、豆浆搭配；与樱桃、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、祛风等功效；可与花生、山楂、莲藕搭配；与虾米、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡中翼烩杏鲍菇热量172 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克