| 电饼档鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 163克 | 电饼档鸡蛋饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于开飞机149分钟消耗的热量...120 | |||||
电饼档鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（2根）、葱花（适量）、鸡蛋（2个）
1/1. 把火腿肠 葱花全部切小 面粉和鸡蛋一起搅拌 然后再放温水搅拌 把葱花火腿肠放一起搅拌 然后电饼档预热刷上油把面糊倒电饼档上摊均匀 盖上盖子过几分钟 再翻一面再盖上盖子几分钟就可以起锅吃了
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、生津液、补虚等功效；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、养血发胎等功效；可与干贝、羊排、小米搭配；与茶叶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档鸡蛋饼热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克