| 烧烤酱香煎馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 124克 | 烧烤酱香煎馒头热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于跑步85分钟消耗的热量...480 | |||||
烧烤酱香煎馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头片（适量）、食用油（适量）、烧烤酱（适量）
1/3. 煎锅无油，放入馒头片小火烤至两面焦黄变硬，但是别糊了。
2/3. 馒头片两面刷上烧烤酱。如果怕咸就只刷一面吧，或者两面少刷点。
3/3. 煎锅刷油开小火，放入馒头片两面煎香脆。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血脂等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 烧烤酱香煎馒头热量677 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物28.73 克
- 钠20 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾370 毫克