| avocadoremi热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 山竹 | 克 | 242千卡 | 69千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1576克 | avocadoremi热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于骑马224分钟消耗的热量...240 | |||||
avocadoremi的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、草莓（1个）、花牛苹果（1块）、橙子（1条）、蓝莓（2颗）、树莓（数颗）、山竹（1个）、海南金桔（1个）
1/2. 金桔放了放进去了
2/2. 全部放入打磨机！本来以为颜色很国际范儿结果有点难看 哈哈哈 不过很好吃 creamy奶奶的牛油果香混着花牛的甜和树莓的酸 还有满满的橙C以及已经吃不出味道的山竹 维生素丰富！！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有利尿通便、血管畸形、心脏病等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、解热、促消化等功效；可与玉米、酸奶、豆腐搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、消食、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗氧化、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰解毒、消肿、益肾助阳等功效；可与枸杞、绿茶、鸡胗搭配；
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营养信息
- avocadoremi热量898 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质4.95 克
- 碳水化合物74.05 克
- 钠14.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾944 毫克