| 冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于健美操59分钟消耗的热量...280 | |||||
冰糖雪梨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（20克）
1/6. 把梨带把儿的那一头用刀切开，厚度大概在1.5厘米左右
2/6. 用勺子将梨核掏出来，勺子最好用小一点的，那样方便些，掏出的大小能让冰糖足够放进去即可
3/6. 把冰糖放入梨中，盖上这个萌萌的小帽子
4/6. 现在就是锅内加水，蒸起来，这时可以用把碗架起来，这样就不会乱晃了，小火一个小时，让冰糖彻底融化就算大工告成了。。。
5/6. 这样就是没融化的样子，因为装逼所以多加了张配图，估计不会有人看 哈哈
6/6. 大功告成，照肺润起来。。。。最后:妹子已经好几天没联系我了。。。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、开胃、止咳化痰等功效；可与百合、银耳、芝麻搭配；与白开水、鹅肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、生津止渴等功效；可与梨、草莓、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨汤热量276 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克