抹茶酸奶芝士慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
总量 | 37克 | 抹茶酸奶芝士慕斯热量/卡路里108千卡 | |||
![]() |
1/5. 6寸红茶戚风蛋糕一片,戚风蛋糕制作参考我之前的不做重复,只不过加入了斯里兰卡的红茶。
抹茶慕斯层制作:抹茶粉加凉开水加入软化的吉利丁片隔水加热,搅拌至吉利丁片溶化取出放凉,奶酪隔水加热软化加糖搅拌溶化,把放凉的抹茶吉利丁液搅拌混合均匀,倒在蛋糕片上,放冰箱冷藏半小时-1小时待凝固。
2/5. 酸奶芝士慕斯层:
吉利丁隔水软化放凉,奶酪隔水加热温软化加入细砂糖搅匀打发,倒入酸奶继续拌勻,加了一点点桂花蜜(没有就不用放),倒入吉利丁液搅拌匀,酸奶芝士慕斯完成,取出冷藏的抹茶慕斯,倒在凝固的抹茶慕斯层上,放入冰箱冷藏。待酸奶芝士慕斯层凝固再取出。
冷藏的时候就可以准备镜面,凉开水里放入软化的吉利丁片隔水加热溶化,放凉。等取出冷藏已凝固的慕斯,摆入盐渍过的,用凉开水清洗已滤干的鲜薄荷叶,轻轻倒入吉利丁液,放冰箱冷藏5-12小时.
3/5. 冷藏4小时取出看已凝固状。还要继续冷藏。
4/5. 就是这个样啦。脱模只需要用吹风机在模具外围吹吹,很容易脱模,这还没脱模切块。
5/5. 切开的样子,很好吃喔。
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、灭菌、延缓衰老等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;