| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 368克 | 芋圆热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于循环训练142分钟消耗的热量...480 | |||||
芋圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、紫薯或红薯（适量）、椰汁（适量）
1/2. 把红薯或紫薯蒸熟，然后把木薯粉倒进去，揉成面团
2/2. 椰浆?炼奶，拌匀，最后倒入芋圆就可以吃了，最好加芒果，火龙果之类的。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 芋圆热量1133 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质4.19 克
- 碳水化合物97.19 克
- 钠56.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾486 毫克