| 火龙果炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 475克 | 火龙果炒虾仁热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于按摩64分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（若干）、火龙果（半个）、青豆（若干）
1/1. 虾仁要用盐和料酒腌制一下，再用蛋清滚一滚
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与娃娃菜、油菜、紫菜搭配；与洋葱、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、促消化、降血糖等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 火龙果炒虾仁热量258 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物21.6 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克