| 芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 芒果汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于上厕所440分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、饮用水（适量）、白砂糖（一勺半）
1/4. 准备芒果，饮用水，白砂糖
2/4. 芒果去皮、去核、切块然后放搅拌机里，加水跟糖
3/4. 开始翻滚片刻
4/4. 浓稠的，芒果味扑鼻的果汁，搞定了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、止咳等功效；
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营养信息
- 芒果汁热量440 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠5.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾173 毫克