| 酸甜柠香沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 酸甜柠香沙拉酱热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于平底雪橇48分钟消耗的热量...420 | |||||
酸甜柠香沙拉酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（150克）、红糖（80克）、酱青（20克）、橄榄油300g（适量）
1/7. 柠檬汁挤出150g
2/7. 红糖80g
3/7. 酱青20g
4/7. 橄榄油300g
5/7. 所有材料混合在一起
6/7. 做完就是差不多500ml
7/7. 各种料拌在一起就可以美美的吃了
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、益气补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜柠香沙拉酱热量333 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物101.4 克
- 钠24 毫克
- 钙162 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾424 毫克