| 炝炒莴笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 367克 | 炝炒莴笋丝热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于绘画54分钟消耗的热量...270 | |||||
炝炒莴笋丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莴笋（一根）、胡萝卜（半根）、辣椒皮（若干）、麻油（少量）
1/1. 莴笋切成丝，胡萝卜切丝，少许油润锅，锅热了 下莴笋丝快速翻炒，加入盐，快熟的时候，加入胡萝卜丝翻炒，翻炒几下，加入白醋两勺，翻炒几下，关火加入少许鸡精，麻油、胡椒粉，快速搅拌，起锅 就大功告成啦（下面那个是番茄土豆焖牛腩）
食材功效信息
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、尿血、抗癌等功效；可与鸡腿菇、竹笋、桃搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、增加食欲等功效；可与香菇、狗肉、西瓜搭配；与苹果、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、慢性咽喉炎、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒莴笋丝热量241 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠36.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾212 毫克