| 荷兰豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 198克 | 荷兰豆炒肉热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于编织17分钟消耗的热量...210 | |||||
荷兰豆炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 荷兰豆去筋洗净待用
2/5. 猪肉洗净切细，用盐、酱油和生粉腌好待用《我的比较小块方便宝宝吃饭
3/5. 将肥肉先炸出油，
4/5. 然后加入腌好的猪肉炒熟。
5/5. 然后放进荷兰豆爆炒、如果家里有红萝卜之类的也可以一起放炒熟，放盐调味就好了
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利尿、防癌、治疗便秘等功效；可与虾仁、红糖、蘑菇搭配；
