| 清炒红苋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 301克 | 清炒红苋菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于抹水泥25分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒红苋菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红苋菜（1把）、油盐（适量）、大蒜切片（2-3瓣）、干红辣椒切圈（半根）
1/4. 红苋菜， 洗净， 漓水！
2/4. 准备蒜和干红辣椒
3/4. 大火烧烈热锅， 淋油， 入蒜， 辣椒；入菜翻炒。 如果锅特干， 锅边淋一点点水， 才本身会出水的。 该锅盖焖3-5分钟， 萨少许盐， 就可以出锅了！
4/4. 绿菜时蔬， 红汁！
食材功效信息
红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有增强体质、清利湿热、防止肌肉痉挛等功效；可与鸡蛋、猪肉、猪肝搭配；与大花蟹、梭子蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒红苋菜热量75 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠32.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾207 毫克