玛卡营养排骨汤的热量和减肥功效

灵芝具有补中益气、益肾气、利关节等功效；可与老鸭、银耳、猪心搭配；

天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、清热利湿、补脑等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与冬瓜、豇豆、莴笋搭配；与野鸡、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、利尿等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、大米搭配；与白萝卜、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；