| 木瓜炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 木瓜炖猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于包装礼物1167分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜炖猪蹄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（半只）、红枣，花生，枸杞（少许）
1/3. 将青木瓜去皮去籽切成块备用，猪蹄加姜片焯水去血沫后清洗干净，然后将红枣红花生枸杞猪蹄以及青木瓜放入砂锅中加三分之二水大火炖开后转小火！
2/3. 转小火后炖两个小时在起锅前五分钟放入食用盐少许，就ok了！！
3/3. 满满的胶原蛋白补起来！！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、养颜等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炖猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克