| 冰糖金橘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 852千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 冰糖 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1800克 | 冰糖金橘茶热量/卡路里3234千卡 | |||
 热量3234千卡，相当于上网2156分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖金橘茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
金橘（1200克）、冰糖（600克）、面粉（10克）
1/12. 挑选新鲜的金橘。
2/12. 挑选新鲜的金橘。
3/12. 加入清水浸泡10分钟。
4/12. 将金橘冲洗干净。
5/12. 经金橘切碎，去籽。
6/12. 将处理好的金橘放进炖盅。
7/12. 加入冰糖。
8/12. 隔水蒸炖。
9/12. 先快速蒸3个小时，再慢蒸5个小时。
10/12. 趁热装入消毒好的玻璃罐，倒放在桌子上。
11/12. 做好的金橘茶不开封，常温下保存三个月没有问题。
12/12. 食用时，取适量金橘茶，用开水冲泡。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、维护心血管、生津消食等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖金橘茶热量3234 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠12.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾187 毫克