| 水果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 水果果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于扭腰29分钟消耗的热量...356 | |||||
水果果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（适量）、各式水果（适量）
1/3. 先把一玻璃杯的水煮开，加一点点白砂糖。
2/3. 把果冻粉全倒入沸水里马上关火，拌融化。
3/3. 把一种水果铺上，再到入覆盖水果的果粉水，然后放到冰箱急冻，等凝固后拿出来，铺上水果，倒入果粉水，再放入冰箱冷藏。循环步骤，直到没有材料。凝固好后就能开吃了。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛脂降压、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 水果果冻热量171 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克