| mangonana smoothie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 844克 | mangonana smoothie热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于排舞63分钟消耗的热量...270 | |||||
mangonana smoothie的做法共3个步骤
食材主料/辅料
mini芒果（半个）、mini香蕉（1个）、沙糖桔（1个）、草莓（1颗）、柠檬（1片）
1/3. 把香蕉芒果橘子放入打磨机
2/3. 打磨好非常好吃 柠檬是装饰啦！
3/3. tadaaaaa
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治便秘、解热等功效；可与榛子、酸奶、豆腐搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- mangonana smoothie热量282 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克