| 我的煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 374克 | 我的煎饼热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于铺床740分钟消耗的热量...120 | |||||
我的煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、黑芝麻（适量）、少许盐（适量）
1/5. 牛油果
2/5. 调好的面糊
3/5. 芝麻确实放多了。煎两面金黄。
4/5. 放几片牛油果包起来
5/5. 好香啊！！
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、除皱、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、促进骨骼发育等功效；可与香蕉、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我的煎饼热量1479 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠11.4 毫克
- 钙811 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾548 毫克