| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于登山机176分钟消耗的热量...402 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、奥尔良烤翅粉（35克）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 鸡翅洗净，在两面都刮两刀口子，用牙签在鸡中翅上戳些小孔，为了更加入味
2/5. 容器里放入奥尔良鸡翅粉，加入适量水搅拌均匀（水的量就差不多要淹没鸡翅）
3/5. 鸡翅放入容器中，加盖，放入冰箱冷藏6小时，隔了3小时把鸡翅翻个身，如果时间允许最好冷藏一夜
4/5. 烤箱190℃预热（每个烤箱温度不同，我家的偏高，所以我调了190℃），烤盘上铺上油纸，放上鸡中翅，用刷子刷上之前容器里的汁水，再刷上蜂蜜，放入烤箱倒数第二层烤10分钟，然后再翻身刷上汁水和蜂蜜再烤10分钟
5/5. 出炉，在家也可以做奥尔良烤翅～～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐干、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤翅热量1180 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克