| 虾皮粉味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 150克 | 虾皮粉味精热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于砌砖33分钟消耗的热量...420 | |||||
虾皮粉味精的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（150克）
1/6. 虾皮洗净，除去杂质，比如小鱼，小蟹，多洗几遍，把咸味洗掉些。
2/6. 沥干水分
3/6. 锅加热，什么也不要加，直接倒入虾皮
4/6. 中小火，不停翻炒，炒干。
5/6. 倒入料理机，磨成粉。
6/6. 等冷却后装瓶
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、增强体质、治疗高血压等功效；可与豇豆、南瓜、白菜搭配；与枣、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮粉味精热量230 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克