| 酱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 酱油面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于太极拳6分钟消耗的热量...240 | |||||
酱油面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细面条（1人份）、葱花（少量）、酱油（适量）、调味料（适量）
1/6. 将细面，放入沸水中加入少量盐，煮3分钟左右，焖一小会。
2/6. 煮面的过程中，用适量酱油，花椒粉，辣椒油，味精调好备用。
3/6. 将煮好的面，捞出备用。
4/6. 取一汤勺煮面的热水，浇在调好的汁里。
5/6. 面中加入调好的汤汁，加入适量葱花和海米。
6/6. 拌匀即可食用。
食材功效信息
葱花具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、促进食欲等功效；
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营养信息
- 酱油面热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克