| 自制炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 自制炒面热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于打牌369分钟消耗的热量...90 | |||||
自制炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
普通面条（适量）、胡萝卜丝（适量）、洋葱丝（适量）、香肠（适量）、油，盐，鸡精（适量）、海天酱（适量）
1/4. 胡萝卜，洋葱切丝，香肠切片，面条事先煮好放入凉水中
2/4. 加入适量油，倒入胡萝卜丝、洋葱丝翻炒
3/4. 看着洋葱丝胡萝卜丝有点软了，倒入面条、香肠、海天酱，盐，鸡精翻炒，加了点水，防止粘住。
4/4. 出锅，简单的早饭（喜欢颜色深点的，可以多加点海天酱或者酱油）
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制炒面热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克