| 葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 211克 | 葡挞热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于看书479分钟消耗的热量...78 | |||||
葡挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
手抓饼的面皮（2块）、糖粉（100克）、鸡蛋（2个）、炼奶（2勺）
1/5. 把面皮解冻
2/5. 把糖，鸡蛋，炼奶，放在一起，搅拌
3/5. 把面片均匀的贴在模具上
4/5. 倒蛋液
5/5. 放进烤箱，200度，烤10分钟
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与北极虾、西红柿、百合搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 葡挞热量623 千卡
- 脂肪18.21 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物154.89 克
- 钠271 毫克
- 钙341 毫克
- 铁2 毫克
- 钾511 毫克