| 大东北 烤箱蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 66千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 223克 | 大东北 烤箱蒜苔热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于摘水果196分钟消耗的热量...180 | |||||
大东北 烤箱蒜苔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒜苔（100克）、蒜蓉酱（适量）、芝麻（适量）、烤箱（1个）、人（1只）
1/7. 洗… 切…
2/7. 摆
3/7. 挤… 拨…
4/7. 撒
5/7. 裹
6/7. 10分
7/7. THE END、
食材功效信息
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、预防痔疮、降脂等功效；可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有降血糖、杀菌、防癌症等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、润肠燥、防治皮肤炎症等功效；可与梨、桑葚、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大东北 烤箱蒜苔热量589 千卡
- 脂肪66.17 克
- 蛋白质25.32 克
- 碳水化合物60.65 克
- 钠12.1 毫克
- 钙799 毫克
- 铁26.9 毫克
- 钾519 毫克