| 蘸水豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 蘸水豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于思考156分钟消耗的热量...60 | |||||
蘸水豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（适量）、葱姜蒜，香菜，盐，味精，鸡精，油辣椒，辣椒面，花椒面，生老抽，花椒油，香油（适量）
1/2. 碗中放盐，味精，鸡精，油辣椒，辣椒面，花椒面，花椒油，姜粒，蒜泥，葱花，生老抽，香油，拌匀。
2/2. 南豆腐煮熟捞入碗中，筷子夹下一小块豆腐蘸料就米饭吃。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、补脾益胃、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘸水豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克