| 清水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
清水萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一条）、砂糖（3大勺）、柠檬汁（5大勺）、精盐（3小勺）、清水（若干）
1/4. 白萝卜削皮，切块
2/4. 先用一小勺盐拌匀，腌20分钟。把腌出的水倒掉。
3/4. 在用一大勺糖拌匀，腌20分钟。把腌出的水倒掉。
4/4. 取一个保鲜盒，放入剩下的砂糖，精盐，柠檬汁，倒入矿泉水,再把腌好的萝卜放进去在冰箱里冷藏室里放个一天一夜，就可以吃啦~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、抗癌等功效；可与豆腐、鲢鱼、猪肉搭配；与何首乌、熟地、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清水萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克