| 川味红油豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 410千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 100克 | 川味红油豆皮热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于看书315分钟消耗的热量...78 | |||||
川味红油豆皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（100克）、调味汁（适量）、辣椒油20g（适量）、葱花，小米辣，花生碎，熟芝麻（适量）
1/2. 豆腐皮用开水焯一下水，捞出沥干水分备用。
2/2. 调味汁拌匀，加入豆腐皮拌匀，摆盘。撒上葱花，小米辣，花生碎，熟芝麻
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、养胃、解毒等功效；可与白菜梗、风肉、猪脖搭配；
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营养信息
- 川味红油豆皮热量410 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克