| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 冰糖炖梨热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于蛙泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖炖梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（10克）
1/4. 梨洗净，买的时候最好选底部凹陷浅点的，方便去除核。
2/4. 将梨横切，去出内核，梨肉部分用勺子划开，以便冰糖渗入。
3/4. 放入微波炉蒸笼，微波炉高火快蒸十五分钟。
4/4. 完成之后的冰糖炖梨。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳化痰、养血生肌等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与梭子蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与梨、五味子、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖炖梨热量237 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克