| 紅蟳蒸粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 紅蟳蒸粉丝热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于羽毛球19分钟消耗的热量...270 | |||||
紅蟳蒸粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紅蟳（适量）、高汤（适量）、粉丝（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/8. 紅蟳在放在阴凉透气的地方，死了就不能吃了
2/8. 粉丝放入水里泡发
3/8. 香菇也泡水
4/8. 粉丝香菇从水里捞出沥干水份，香菇剪碎，加入高汤、盐、生抽调味
5/8. 紅蟳剥开，切块，码在粉丝上
6/8. 入锅蒸8--10分钟
7/8. 起油锅，放入生姜、葱头、蒜头爆香
8/8. 淋上热油，完成了。粉丝更好吃
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、延缓衰老、改善情绪等功效；
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营养信息
- 紅蟳蒸粉丝热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克