| 奥利奥木糠盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 193克 | 奥利奥木糠盆栽热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于压腿585分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥木糠盆栽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（我用的小桶装的小奥利奥）、奶油（适量）、炼奶（适量）、装饰（薄荷叶，糖珠）
1/1. 忘记拍步骤图了，只拍了成品图。操作很快很简单，奥利奥用擀面棍压碎铺底，加一层打发至5分发的奶油，再铺一层奥利奥，再一层奶油，最后一层奥利奥，装饰上薄荷叶，糖珠，ok,搞得
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 奥利奥木糠盆栽热量1462 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克