| 卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卷卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于睡觉110分钟消耗的热量...54 | |||||
卷卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（5斤）、鸡蛋（20个）、粉面子（2碗）
1/1. 步骤1,调五花肉馅。调好加粉面子和勻。
步骤2,准备好的鸡蛋搅拌好，加淀粉，一个个的摊好圆型鸡蛋饼子，备用。
步骤3,圆型鸡蛋饼子一分为二，取一半加入和勻的五花肉馅，铺平，卷起，依次卷起。
步骤4,放入笼锅大火蒸5分钟，改文火10分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、北极虾、荠菜搭配；与桔子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克